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李梦生在湖南，长在深圳。12岁时，她放弃了加拿大的留学生活，回到父母身边。因为一部电影《乱世佳人》，她高三没念完，就偷跑去报考北京的表演学校，她觉得电影里的费雯丽很漂亮，想成为那样的人。李梦的人生轨迹，因此而改变。2010年，在北京电影学院读大一的李梦，在机场被制片人发掘，有幸参演根据陈忠实同名小说改编、王全安导演的电影《白鹿原》饰演白灵一角，进而走入公众视野。后因电影篇幅限制，白灵的戏份几乎被剪光。第一次经历人生的大起大落，李梦曾一度陷入迷茫，那一年，她刚满18岁。

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