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邹兆龙，一九六七年出生于台湾高雄市，共有十三名兄弟姐妹，父亲早逝后开始学习拳击，六岁便跟着雕刻店老板打工，九岁邹兆龙转行做面包，十二岁时便投身电影界，担任武打替身，并开始修练跆拳道与泰拳，以及学习电影拍摄的的格斗技巧。便于十八岁时得到洪金宝的赏识，主演了洪金宝导演的电影《全力反弹》，其后拜其为师，来到香港发展，加入了洪金宝的班底，成为洪家班的一员。

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